Бодрость духа

«Бодрое и веселое расположение духа —

не только богатый источник жизненного

наслаждения, но в то же время и сильная

                    охрана характера».

 Сэмюэл Смайлс

Творческое терпение и бодрость являются двумя крыльями сотрудника учреждения. Но, действительная картина такова, что профессиональная жизнь – сплошное скопление стрессовых ситуаций. Кажется, что невозможно оставаться спокойным и счастливым в таких случаях. А ведь наше спокойствие и душевное здоровье только в наших руках. И для сохранения бодрости духа и улучшения физического самочувствия, мы провели 15 февраля 2019 года тренинг для сотрудников учреждения по профилактике эмоционального выгорания.

Были использованы техники телесно-ориентированной терапии, так как данные техники являются эффективными инструментами личностного роста, позволяющие добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения самоосознания, коммуникации между людьми и улучшения физического самочувствия. Такие телесные практики берут свое начало в глубокой древности, и они направлены на достижение и поддержание здоровья. Данные способы, в том числе и психологическая работа с метафорами, образами и символами через телесные ощущения, были получены в ходе самообразования психолога на обучающих семинарах и курсах повышения квалификации.

Во время тренинга была получена обратная связь по телесному и эмоциональному самочувствию.

 

                                                                                                      Педагог-психолог ГУСО ЧКЦСОН «Берегиня»

Забайкальского края

Жапова А.В.